标签：引体向上标准动作

引体向上是健身的最受欢迎的训练动作之一，它属于垂直方向拉的动作，它能够很好的训练我们的背部肌群，特备是背阔肌，同时它还需要非常强的核心力量以及协调性。下面小编就来讲一下引体向上标准动作，大家一起来学习吧！ 1、手掌向前以适合的方法抓握引体向...

赞(0)一叶舟2022-05-07侃侃一谈 阅读(630)