一叶舟
1、要做到两点，一是不要长时间带眼镜，二是不要让眼睛长期处于疲劳状态，不要跟我一样晚上玩手机
当然，出门工作的时候眼镜还是要带的。
2、不戴眼镜的时候一定要注意不要努力去看清任何东西，重影就重影模糊就模糊，不要眯眼或瞪大眼。
步骤：（全程闭眼）
第一步开天门，就是左右手交替往上抚摸额头，一分钟，或者用81次，或108次。
第二，左右抹额头，对称81次
第三，从眉头到眉尾再到耳尖48次
第四，捏眉毛从头到尾10次
第五，揉太阳48次
第六，重中之重，手掌搓搓热敷眼上，手掌要中空不能贴眼上，要做5次以上（ 平时不做的时候，有条件也可以做）
第七，用食指画横8字，按摩眼眶一分钟。
第八，推宝瓶手法过脸，就是从鼻子两侧顺推两个脸蛋下面再往上到耳朵后。
第九，揉耳朵，边捏边揉，整个耳朵揉着往上轻拉到稍稍发热，不限时间发热为准
第十，闭眼轻轻转眼25次，两个方向都转，然后捏颈部二十次。
完成，完成后要用温水洗脸，这一步不可以省，热水泡脚应该都可以做到（促进血液循环）。
做完这些步骤记得三天测度数。
完成！
注意事项：
如果能做到不睡觉前或半夜看手机，效果还要更快些，小孩的话吃点含维生素A的水果蔬菜，补充叶黄素；带小孩到阳光下室外光亮的地方玩，每天3个小时以上；坚持远眺还是有些效果的；
不看手机，远眺，户外运动，眼保健操这些都是对眼睛有用的。
PS：
近视不可逆却是真理，楼主的做法不是恢复，而是提高你的矫正视力，举一个例子，你以前要-7.00D（即近视700度，以下同）看到1.0，而你现在只需要配到-6.50D就可以看到1.0，于是就从结果上推导出近视下降了-0.50D，这是不是好事，
如果真的有用的话，这当然是好事，但注意，这不是近视恢复。
可能这么说有点绕，大家看得不是很懂，那么我做一个类比，你没做热身跑1KM需要4分30秒，而你做完热身运动后跑1KM只需要4分钟，从结果上来看是说你跑得更快了，但是你跑的依然是1KM。
这是两个截然不同的概念，当然，如果楼主的做法确实有效，我觉得大家还是可以试一试的，毕竟矫正视力的提高，还是有好处的。