一叶舟
闭眼单脚站立测试什么？单脚站立，对很多人来说并不困难，但是如果闭上眼睛单脚站立，你还可以站稳吗？
闭眼单脚站立时，时间越长，平衡力越好，年龄越大，平衡力越差。一般健康的成年女性应当超过12秒，成年男性超过13秒。
平衡力是人们日常生活和体育活动中必须具备的一种能力，也是衡量健康的一项重要指标。由于平衡的实现需要靠视觉、肌肉力量、神经系统等多重机制相互协调，一旦平衡力下降，会产生很多意想不到的影响，严重时甚至致命。
所以说，平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。
随着年龄的增长，每个人的平衡力都在不同程度的减弱，但其实我们依然可以通过锻炼练好平衡力。平时坚持多做这些，不仅能增强四肢的能动性，锻炼核心力量以及各肌肉群，还可以改善平衡力。
这些运动分别有球类运动，传统运动，像太极拳（剑）、木兰拳（剑）、武术套路、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等中国传统运动，也可以通过其他运动形式如平衡锻炼操、直腿后抬、健步走等，加强平衡能力、肌肉力量和耐力。
除运动改善的方法，还可以通过记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，提高大脑的反应速度，减缓神经功能衰退，防止平衡能力下降。当然，还要在保证膳食平衡的基础上，适量补充谷类、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等，这也有助于维护大脑的正常反应能力。
最后：闭眼单脚站立测试什么？单腿闭眼站立是和握力、纵跳、俯卧撑、肺活量等一起位列其中，它是人体平衡力的经典测试。而平衡力也是与血压、血脂、血糖等一样，是衡量健康的一项重要指标。因为我们在站、跑、蹲、骑等运动时都离不开平衡力，它反映了身体前庭器官、肌肉和关节等部位的配合协调能力，坚持时间越长，平衡力越好，运动能力越好，身体也就越健康。