一叶舟
大部分人迷茫焦虑的原因，一是不知道自己能做什么，感觉自己什么都不会，也不了解其他行业；二是不知道自己想要什么，不知道下一步怎么走。
在大学里匆匆虚度时光，学到的知识和技能甚少，选了一份自己都不喜欢的工作，又不知道自己喜欢什么行业，将就着吧，有不甘心；重新选吧，有点焦虑和迷茫了。想边工作边学习技能，好像都感兴趣，又没那么多时间和精力，因此对未来对未来迷茫焦虑怎么办？
1. 接受自己的情绪
不要否认、逃避或抗拒自己的情绪。给自己一定的时间和空间去接受情绪，并思考导致焦虑的原因。
2. 设立明确的目标
在自己的职业、个人生活等方面制定具体的目标，并制定详细的计划，逐步实现目标。
3. 改变自己的思维方式
不要总是想着未来的不确定因素，要积极地看待生活和工作中的挑战，并想办法解决问题。
4. 找到支持
和亲朋好友沟通，并向他们寻求支持和意见；有必要的话，也可以寻求专业的心理咨询以获取帮助。
5. 培养兴趣爱好
搞些自己喜欢的事情，如阅读、旅行、运动等，使自己的生活更加丰富多彩，消除焦虑。
6. 健康生活方式
适当的运动、良好的作息时间和合理的饮食有助于精神状态调节，从而减轻焦虑情绪。
最重要的是要相信，每个人都有自己的独特的人生道路，无论困难和挫折，都要保持勇气和信心，并逐步实现自己的目标。