欢迎光临
我们一直在努力

上课犯困迅速清醒方法

上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、水摸脸、上课前使用冷水洗脸、以及课间适当的活动。

使用清凉油:清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。

上课犯困迅速清醒方法

使用清凉油

清凉油可以提神醒目,将其往太阳穴处涂抹,也可以将其放到鼻子下面去闻,都会起到清醒的作用。风油精抹人中,风油精抹眼角,风油精抹嘴,风油精抹鼻子下,风油精解决一切!

水摸脸上

抹脸上——嫌弃风油精或者过敏的同学,可以试试准备一小瓶凉水,上课困了倒一点抹到脸上,下课洗脸同理。

上课前使用冷水洗脸

可以在上课前用冷水洗一把脸,这样会刺激神经,能够提高和活跃大脑思维功能。

举手回答问题

这个效果保证好用,只是有会的不会的问题,被老师叫到肯定会抖一激灵,可以帮助保持清醒,有利于缓解上课犯困。

手上戴跟皮筋

手肘后弄个皮筋根筋,困的时候“唰”的弹一下,所以,困的时候一捏,那酸疼,妥妥麻醒。

课间适当活动

在课间的时候,进行适当的活动,做一些伸展肢体的动作,多在教室外面呼吸一下新鲜空气,可以保证课堂的清醒。

上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒,除此之外,平时应该注意保证充足的睡眠时间,避免熬夜等。

进入高中后,学习任务繁重、学习节奏加快, 熬夜学习已然成为家常便饭。这个时候一味地谈保持睡眠显然不合理,最重要的是学会 自我调节。自制、坚持,保持积极心态,再结合以上技巧,克服犯困也就是轻而易举的事儿。