立定跳远穿什么鞋最好

立定跳远穿什么鞋最好？有几十块钱的田径鞋，贵的有名牌的跑步鞋。三十块左右一双的回力排球鞋，贵一点的话我向你推荐李宁的跑鞋都可以的。

立定跳远是克服地心引力的运动，任何重量的增加都会影响孩子的成绩。所以立定跳远，要求穿轻便且脚跟后要加固的鞋子，因为脚跟能起到蓄力缓冲作用。

跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。

所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬摆有极高的要求，前脚掌甚至是拇指都起到最后的发力，良好的鞋子能减少摩擦加大蹬地力。)

因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有弹性且密度大的鞋子。具有这样底子的鞋子能够很好的蓄力，为落地提供最佳减震效果。

选择鞋子切忌买大，一定要合脚。这样双脚蹬地比较充分，在起跳的时候没有落空感。

一是要轻便，二是要跟脚(包裹性强)，三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述条件的鞋子均可。立定跳远时切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，立定跳远起跳时需要有爆发力，而气垫鞋有卸力的作用。具体买什么样的鞋，可以根据自己的经济状况选择。便宜的有几十块钱的田径鞋。贵的有名牌的跑步鞋。

便宜一点的可以买三十块左右一双的回力排球鞋，这个鞋底摩擦力好，抓地力不错，不过缺点是落地时脚跟很疼……贵一点的话我向你推荐李宁的跑鞋，选那种白色泡沫底，质地很轻，横向波纹的跑鞋，价格在两百五左右吧。